「ちぇっ」「え」など、声に出さない心の声ほど相手に伝わって
　いることに恥ずかしながら、今、気づきました。
　まずは、ひとつひとつの出来事を楽しみ、より深い笑顔で相手の声を
　聞き取り、話しかけるように実践していきます。

知らない人に話しかけていない、自分に気付きました。
レストランに入ったら、同行者・スタッフ・他のお客様に話しかけます。
周りの人の会話、独り言を聞いて、自然に話しかけられる練習をします。
自分だけの人脈を作っていきます。

わがままな性格なので、他者よりも、自分が自分自身と折り合いをつけるのに苦労してます。自分をもっとわかってあげよう。自分と仲良くしよう。そうすれば、他者とももっと、ナチュラルにお付き合いができるのではと思いました。

イライラ、文句、愚痴では、トラブルの解決策は出てこないことがよく分かりました。1つ上の階に解決策はある。笑顔と「これはおもしろい」と捉えることを訓練します。

新しい事が始まる前には何かの兆しがあり、上手くキャッチすることでその後の対応に差が出るものだと思いました。
”緊張”よりも”余裕”が無いとできません。
余裕を持つには幾通りかの場面を想像する力が必要で、その想像力は多くの体験から培われるものでした。
日々、勉強の機会を見つけようと思います。

モメることはケンカとは違うということを知り、いかに自分が0か100かで判断しているか再認識させられました。ありか、なしかではなくて、あるかもしれない。ちょっとないかもしれない。いいなりも違う、論破するわけでもない。中間位置の幅を見つける。そこに持って行こうとする。
引いて逃げるを方向転換にはどうするか考えてみます。