精力アップの為に、血流を意識した食事・運動を心掛けます。

僕の脳はどれほど炎症を起こし続けていたのだろう。
もやもやしたときは、カフェインでも取っとくかぐらいにしか
考えていなかったです。
もっと食事に気をつけるようにしていきます。
先ず、自分の食べているものはどのように作られているか
調べることから始めます。

脳が炎上していない私に会ってみたい。
そうかー、脳をスムーズに回すためか。
そう考えると、興味が湧いてきました。
毎日の身体の状態ではなく、ぼーっとするとか、集中できなかったとか、脳の状態を記録するのは、面白そう。
食べたものと、脳の状態の記録をつけてみます。

　「健康に関心のある友人がいるかいないか」

　体に悪いものを食べると，
　脳が炎症する→脳が働かなくなる→もっと悪いものを食べたくなる
　と聞いて，ゾッとした。
　昔，髄膜炎で入院したときに，食事制限をされ，理由を主治医に尋ねると，
　「口から食べたものの影響は，実は体ではなく，真っ先に脳に行くからだ」と言われたことを思い出した。
　本当に，そうだったんだ。