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メンタル強化塾(43)
「モチベーションを上げなくてすむ7つの方法」

6月17日(土)

石山

スポーツについては、ルールがわからないと楽しめないことはわかっているのに。美術についても一緒なんですね。自分なりに感じた問い、自分なりの答えを見つけ、楽しめるようにします。

灯香

そういえばいつも、ドライヤーで髪を乾かしながら本を読んでいるのですが、この時間がけっこう好きなのです。
なんだかリラックスできる。
考えてみると、1つのことに集中しなきゃと思うほど、それができなくなって逆効果になることも多いのではと思う。
2つのことを同時にすることは、今まで多少罪悪感がありましたが、上手く組み合わせると、効率が良いし、肩の力が自然と抜けるし、とても良いなと気が付きました。

灯香

先生のお話を聞いていると、自分でも気が付かないうちに、本当にいろんな余計な考えに縛られていたことがわかる。
柔らかく、リックスしながら、真剣にきちんとすること。それが、うまくできるためには、どうしたらいいのかな。
結局のところ、自分の内面を優先順位つけてシンプルにして、後は、いろんなものを味方だという意識で見ていけば、そうなれるかなと思いました。

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