【この本は３人のために書きました。】
　
（１）理不尽なことで、凹んでいる人。
（２）理不尽なことを、乗り越えたい人。
（３）理不尽なことで悩んでいる人を、応援してあげたい人。
　
　
【「理不尽を受ける人」と「受けない人」がいるのではない。
　「理不尽に強い人」と「弱い人」がいるだけだ。】
　
理不尽は、全員に起こっています。
　
「なぜ私にだけこんなに理不尽なことばかり降りかかってくるのか」
と怒っている人がいます。
　
どこまで行っても、
自分自身の外側にあるものは理不尽です。
　
チャレンジしている人ほど、
理不尽なことは増えていきます。　
　
理不尽を減らしたいなら、
チャレンジとトライをやめればいいのです。
　
自分の境界線より外へ出ることが少なくなれば、
理不尽に出会うことも少なくなります。
　
理不尽だと騒いでいる人は、
「自分だけに起こっている」と思い込んでいます。
　
「すべての人に理不尽なことが起こっている」と思えば、
「自分だけではない」と思えるのです。
　
【理不尽に強い人になろう。】
　　　
（「プロローグ」から）
　
　　　　　　　*
　
　プロローグ　「理不尽を受ける人」と「受けない人」がいるのではない。
　　　　　　　「理不尽に強い人」と「弱い人」がいるだけだ。
　
第１章　「理解できないこと」に出会ったら、チャンスだ。
第２章　「誰も教えてくれない」大人のルールを学ぼう。
第３章　「理不尽の原因」は、自分自身にある。
第４章　「めんどくささ」を、楽しもう。
第５章　「思いどおりにいかないこと」を、面白がろう。
第６章　「トラブル」が、仲間を見つけてくれる。
第７章　「理不尽から逃げないこと」で、自信がつく。
　
　エピローグ　理不尽は、挙げることができないバーベルだ。
　　　　　　　理不尽は、自分のキャパを大きくするチャンスだ。
　
（「目次」から）