【この本は、３人のために書きました】
　
（１）自己肯定感を上げたい人。
（２）他者承認願望を抜け出したい人。
（３）他者否定にくじけない自分になりたい人。
　
　
【他者承認を求めることで、奴隷になる。】
　　
「自己肯定感」と言われても、
いったい何なのか、よくわかりません。
　
言葉を定義する時は、
反対語を考えることで言葉の定義が決まります。
　
「自己肯定感」の反対は、「他者承認」です。
　
他者承認を求めることは、
結果として、他者の奴隷になることです。
　
他者にいかに嫌われないかということが、他者承認です。
　
嫌われない努力は疲れるのです。
　
自己肯定感が下がるのは、心が疲労しているからです。
　
体の疲労と同じように、心も疲労します。
　
心の疲労をできるだけ省エネして、
頭脳や神経労働に使うエネルギーを残しておくことが大切です。
　
そのためには、
他者承認に割いているエネルギーを最小限にします。
　
もしくは、ゼロにします。
　
それだけで自己肯定感が上がっていくのです。
　　
【他者承認より、自己肯定感を持とう。】
　　　　
（「はじめに」から）
　　
　　　　　　　*
　
　はじめに　他者承認を求めることで、奴隷になる。
　
第１章　自己肯定感は、自分で上げることができる。
第２章　自己肯定感は、一瞬で上がる。
第３章　他者承認願望は、抜け出せる。
第４章　他者否定は、スルーできる。
第５章　自己肯定感は、マイナスからこそ上がる。
　
　おわりに　探すと、下がる。つくると、上がる。
　　　　　　世界で一番楽しい場所は、今いる場所。
　
★この本は、PHP文庫のための書き下ろし作品です。