【この本は、３人のために書きました。】
　
（１）メンタル力で逆転したいアスリート。
（２）スポーツはしていないけど、日常で心を強くしたい人。
（３）大切な人の心を、育ててあげたい人。
　
　
【「成功」を求めると、弱くなる。
　「成長」を求めると、強くなる。】
　
メンタルの弱い人と強い人は、考え方で分かれます。
　
(1)メンタルの弱い人と強い人は、目指すもので分かれます。
　メンタルの弱い人が目指すことは、「自分が、傷つきたくない」です。
　メンタルの強い人が目指すことは、「自分が、成長すること」です。
　
(2)エネルギーの使い方も、違います。
　メンタルが弱い人は、「自分を守ること」にエネルギーを使います。
　強い人は、「自分を成長させること」にエネルギーを使います。
　
(3)「希望の持ち方」も、違います。
　メンタルの弱い人は、希望を探します。
　希望は、探すものではありません。
　探しても、見つからないのです。
　強い人は、希望を探さず、作ります。
　
(4)「欲しい物の手に入れ方」も、違います。
　メンタルの弱い人は、欲しい物を「努力なしに」、手に入れようとします。
　強い人は、努力して、手に入れようとします。
　
(5)「努力を求められた時」の姿勢も違います。
　メンタルの弱い人は、努力を求められた時、「できない言い訳」をします。
　「お金がない」「時間がない」「才能がない」が、
　3大言い訳です。
　強い人は、言い訳しないで、努力します。
　
(6)「責任感の目的」も、違います。
　メンタルの弱い人も強い人も、どちらも責任感はあります。
　メンタルの弱い人の責任感は、「自分が嫌われないため」です。
　強い人の責任感は、「みんなのため」です。
　
(7)「素直さ」も、違います。
　メンタルの弱い人は、心を開けません。
　これが、素直でないということです。
　その結果、アドバイスをしてくれる人が、離れていきます。
　強い人は、心を開きます。
　その結果、アドバイスをしてくれる人が、増えます。
　
(8)「今日できないこと」への考え方も、違います。
　メンタルが弱い人は、「今日できないから、明日もできない」と考えます。
　強い人は、「今日はできないけど、明日はできるかもしれない」と考えます。
　
(9)「ライバルへの考え方」も違います。
　メンタルの弱い人は、「ライバルは敵」と考えます。
　強い人は、「ライバルは仲間」と考えます。
　
(10)「他者承認」に対する考え方も違います。
　メンタルの弱い人は、他者承認を強く求めます。
　強い人は、他者承認にこだわりません。
　
(11)「指導者の選び方」も違います。
　メンタルが弱い人は「自分に厳しい人」から、離れます。
　そして「自分に甘い人」を求めます。
　そのため、利用されることが増えます。
　強い人は、「自分に厳しいことを言ってくれる人」を大切にします。
　
(12)「幸運の女神」に対する考え方も違います。
　メンタルの弱い人は、「幸運の女神」に嫌われていると考えます。
　強い人は、「愛されている」と考えられます。
　
(13)「求めるもの」が、違います。
　メンタルの弱い人は、成功を求めます。
　強い人は、成長を求めます。
　　　
【慰めを求めるより、作戦を考えよう。】
　　
（「はじめに」から）