【この本は、３人のために書きました。】
　
（１）頑張ることに、疲れてしまっている人。
（２）「やめたい」と思っている人。
（３）「疲れている人」を応援してあげたい人。
　
　
【本は、おみくじ。
　開いた１ページに、今必要なメッセージがある。】
　
この本は、全部読まなくて大丈夫です。
パッと開いたページを、１ページだけ読むだけでいい。
きっとそこに、今の自分に必要な言葉があります。
本が、読む人に話しかけてくれます。
　
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　まえがき　本は、おみくじ。
　　　　　　開いた１ページに、今必要なメッセージがある。
　　
第１章　「人間関係」に疲れたら
第２章　「仕事」に疲れたら
第３章　「コニュニケーション」に疲れたら
第４章　「SNS」に疲れたら
第５章　「恋愛」に疲れたら
第６章　「勉強」に疲れたら
第７章　「お金」に疲れたら
第８章　「健康」に疲れたら
第９章　「家族」に疲れたら
第10章　「生活」に疲れたら
第11章　「明日」が不安になったら
第12章　「生きること」に疲れたら
　
　あとがき　電車で席を譲ると、疲れがとれる。