【この本は、３人のために書きました。】
　
（１）友達は増えたけど、わずらわしい人。
（２）友達が減ると、さびしい人。
（３）悪口を言いふらされて、へこんだ人。
　
　
「友達申請に疲れた。」
【仲間を増やすより、ストレスのない関係をつくろう。】
　
人脈は、どうやって仲間を増やしていくかということです。
　
人間関係は、増やした仲間と、
どう豊かな人生を歩んでいくかということです。
　
仲間は増やしたほうがいいのです。
　
ただ、増やした仲間を維持するために
ストレスがかかったら、本末転倒です。
　
仲間と親しくなると、今度はしなくてもいいケンカが生まれます。
　
これもまた本末転倒です。
　
大切なのは、仲間をどう増やすかよりは、
今いる仲間のストレスをどう解決していくかです。
　
ストレスがあるたびに、リセットして新しい仲間をつくることを
繰り返していると、いつまでたっても豊かな人生を築くことができません。
　
結局、友達がいなくなってしまうのです。
　
情報化社会は、「友達申請」で友達がつくりやすくなっています。
　
そんな時代の中で、申請疲れをしている人もいます。
　　
「なんでレスがないの」と言わることに、ストレスを感じる人もいます。
　
この問題をどう解決していくかが、この本のテーマなのです。
　　
【関係のストレスの解決法を身につけよう。】
　　
（「はじめに」から）
　
　　　　　　　*
　
　はじめに　仲間を増やすより、ストレスのない関係をつくろう。
　
第１章　とっつきにくい人こそ、運命の人となる。
第２章　反対する人が、最高の味方になる。
第３章　怒りの感情は、長く続かない。
第４章　人に悪口を言わない人は、言われても平気になる。
第５章　原因を自分に見つけると、人に振りまわされない。
第６章　自分軸を持つ人は、ウワサに翻弄されない。
第７章　嫌われる役が一番愛される。
　
　おわりに　「さびしい」から、「わずらわしい」につかまる。
　　　　　　好きなことがあると、「さびしい」はなくなる。
　
（「目次」から）