【この本は、３人のために書きました。】
　
（１）ぶれた心を、整えたい人。
（２）元気が出ない体を、整えたい人。
（３）固まってしまった自分を、リセットしたい人。
　
　
【リセットした先に、一段上がった自分がいる。】
　
ウィズコロナは、リセットのチャンスを与えてくれました。
　
こんなことでもなければ、リセットはなかなかできません。
　
長年の積み重ねで価値観が固まっていて、
今まではそれでそこそこうまくいっていました。
　
うまくいっている時にリセットはむずかしいのです。
　
自分も周りも、
「このままでいいんじゃないの」という気持ちが働くからです。
　
今はリセットの最大のチャンスです。
　
リセットした先に、
今までよりもう一段上がった自分に出会えます。
　
それがどんな自分になるかはわかりません。
　
わからなくていいのです。
　
自分の人生の中でも、なくなるものもあれば、
かわりに入ってくる新しいものもあることに気づきます。
　
これがリセットなのです。
　
【リセットできるチャンスを生かそう。】
　　
（「まえがき」から）
　　
　　　　　　　*
　　
　まえがき　リセットした先に、一段上がった自分がいる。
　
第１章　メンタルで、リセットしよう。
第２章　体調で、リセットしよう。
第３章　人間関係で、リセットしよう。
第４章　習慣で、リセットしよう。
　
　あとがき　ひらめいた時、リセットしている。
　　　　　　リセットしながら、成長している。
　　　　　　リセットの仕方は、みんな違っていい。