【この本は、３人のために書きました。】
　
（１）長時間労働とノルマのストレスを感じている人。
（２）人間関係のストレスを感じている人。
（３）相手のストレスを取り除いてあげたい人。
　
　　
【ストレスに、一流と二流がある。】
　
どうしたらストレスを取り除くことができるのでしょうか。
　
ストレスは、取り除くより、活用するものです。
　
根底にあるのは、
「ストレスは、そもそもいけないものだ」という思い込みです。
　
しんどくなると、
「私はストレスを感じている」と判断します。
　
うまくいかない原因を、
ストレスのせいにしているのです。
　
ストレスには、
「一流のストレス」と「二流のストレス」があります。
　
ストレスに対する意識を変えると、
ストレスとうまくつきあえるようになります。
　
ストレスを味方にできれば、
その人はもっと成長していけるのです。
　
【一流のストレスを味方にしよう。】
　　
（「プロローグ」から）
　
　　　　　　　*
　
　　プロローグ　ストレスに、一流と二流がある。
　
Chapter１　ストレスの中に、チャンスがある。
Chapter２　一流は、ストレスの抱え方が違う。
Chapter３　ストレスを、楽しむことで差がつく。
Chapter４　一流は、ストレスを使って前に進む。
Chapter５　二流のストレスを、一流のストレスにしよう。
　
　　エピローグ　力を抜こうとするのが、二流のストレス。
　　　　　　　　力を入れて抜くのが、一流のストレス。