ICTは苦手意識があったが、ダブルスペアと考えよう。都度、組むペアを考えながら協力しよう。
相手にリボンを付けたり、果物をむいてあげたり、同じ物を食べて感想を語り合う、会食をする。
行動して、相手に喜んでもらうことが、感情移入して、視野を広くする。
BARに１日に２回行くと、覚えてもらえることを知った。やってみよう。

失敗しても次のプランB、プランCを出せることが大事だと改めて気付きました。落ち込むのではなく、真剣に考えて、行動します。

集中するとは、自分を捨てることだった。全体を見ようとしても、我がでてきてしまうのは、集中力のなさから。意識で、我を抑制することはできない。本を読んで、集中力を鍛えます。

ビュッフェで自分をコントロールできる人は、普段の食生活でも、自分をコントロール出来ているのだと気づきました。普段の食生活に、向き合います。