メンタル強化塾(61)
「動きながら瞑想できる7つの方法」
12月1日(土)
エミ
レストランのメニューを決めたあと変更していると、一発勝負のクセがなくなるという事が、図星でした。
先生は、遠足塾で、たくさんある料理を、みんなでどうしたら楽しめるかまで、一瞬で決めて注文していらっしゃいました。
自分で、早く決めていきます。
灯香
すべて無意識、浮かんできたまま、ブレーキをかけずに行動していくというのは、なんて自由なのかと思いました。
想像するだけで気持ち良いです。
結局のところ、ブレーキは、他人にどう思われるかを気にしていることから出ていたのだと思う。
それをなくせば、私はもっと成長できる。
それはわかるけれど、私の周りには、この人に嫌われたくないと思う、素敵な人が多すぎる。
でも冷静にその方1人1人を思い浮かべたら、私が例え失敗しても、笑ってそのまま受け入れてくれるような気がしました。
失敗することは、嫌われることではない。
そして、私自身が、他人に対して寛容なら、自分の失敗に対しても寛容になれるだろうと気が付きました。
エミ
国宝を見にいきたいという行動意欲が湧いているのに、遠出ばかりして良いのかとやめてしまう事がありました。他者承認が原因と知ったことや、隙間時間に新幹線に飛び乗った塾生の話を聞いたことで気持ちが固まりました。
今、奈良の大仏に向かっています。湧いてくる満足感を感じています。