正しく座っているのが、つらすぎる。
立っているほうが楽です。
カラダは24時間鍛えるのだ。

中谷先生のハリがあって、響きのある声を聞いているだけで活力が出ました。

世界一安全であるはずの日本の「食」がそんなにも危険な状態に
曝されているのかと思うと今後、個人がしっかり意識しなければいけない
時代なのだなと感じます。

あと、私は筋肉が少ないので片足重心の姿勢になりがちです。
「電車の中のバランスボール」でもっと体幹を鍛えたいと思いました。