初めてでしたが、聞いていて笑っちゃったりする場面が多くて、楽しい場だと思いました。また来たくなります。

「未来の自分の服を着ないと」この言葉にときめきました。
でも、未来の自分の服＝高いでしょうってめげそうになります。
そこは、たくさんお店見てさがしたり、工夫したりで乗り切らなきゃって思いました。
また、すぐに無理って諦めて、楽なほうを選んでいた自分に気付きました。

症状と、それを解決するための対策としての、ストレス解消・運動・食事などの説明を聞いていると、心と身体の状態というものは、生まれつきこうだから、私はこういう人だからと、変更不可能なものではなく、今の習慣を変えることでいくらでも変更可能なんだなと思いました。
その新しい習慣に慣れるまでの間、少しつらいだけ。
最近思うのですが、精神的に落ち込んでストレスかかったときに、つい前の習慣に戻りそうになります。
普段もうしていないからと安心しないで、精神的に弱っているときに、戻らないでこらえる強さも、私には必要です。

基本的な事をしていないと準備不足に陥ると分かりました。 基本を省きたくなる時ほどこれは準備の１つと自分に教えていこうと思いました。

ベルトの正しい位置と、靴紐も分かりまた一歩前に進め嬉しかったです。