「ちゃんと食べる」ことで、元気のスパイラルに復活できる。
(ナカタニズ・テーブル)
2025年04月17日(木)
親愛なる君に
「ナカタニズ・テーブルに参加して、
たくさん勉強になったけど、
なによりも、元気が出ました」
と、参加した人が言いました。
元気がない時は、
食欲が落ちます。
食べないと、ますます元気がなくなります。
元気がない負のスパイラルを抜け出すには、
「ちゃんと食べる」ことです。
一人でスマホを見ながら、食事を流し込んだり、
飲み会で、おつまみだけを食べたりでは
元気がなくなります。
「ちゃんと食べる」というのは、
「豪華」でも「満腹」でもありません。
「楽しく」「感謝して」食べることです。
彰宏より
P.S.
一緒に、ちゃんと食べて、
規則正しい食生活を、復活させましょう。
◆【中谷塾】ワークショップ
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