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中谷彰宏公式サイト - AKIHIRO NAKATANI -

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中谷彰宏からの今日のメッセージ

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ダイエットするには、シェアが上手になることだ。
(ナカタニズ・テーブル)

2025年09月08日(月)

親愛なる君に

「中谷さんは、どうやって体型を
維持されているんですか。
食事で気をつけられていることはありますか」
と、聞かれました。

食事で気をつけていることは、
シェアすることです。

シェアすることで、
少しずつ色々なものを味わえて、
食べ過ぎずにすみます。

服部幸應先生に、
教わった方法です。

少しずつ色々食べることで、
満足感を得られるので、
満腹にならずにすみます。

彰宏より

P.S.
「ナカタニズ・テーブルでの先生の取り分けの速さに、
驚きました。
どうしたら、早くできますか」

僕が取り分けが速いのは、
毎日しているからです。

お手本を見て、
体験数を増やすことです。

ナカタニズ・テーブルで、
一緒に、体験・練習しよう。

【中谷塾】ワークショップ
(【ナカタニズ・テーブル】【体験塾】も、こちらから)

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