ダイエットするには、シェアが上手になることだ。
(ナカタニズ・テーブル)
2025年09月08日(月)
親愛なる君に
「中谷さんは、どうやって体型を
維持されているんですか。
食事で気をつけられていることはありますか」
と、聞かれました。
食事で気をつけていることは、
シェアすることです。
シェアすることで、
少しずつ色々なものを味わえて、
食べ過ぎずにすみます。
服部幸應先生に、
教わった方法です。
少しずつ色々食べることで、
満足感を得られるので、
満腹にならずにすみます。
彰宏より
P.S.
「ナカタニズ・テーブルでの先生の取り分けの速さに、
驚きました。
どうしたら、早くできますか」
僕が取り分けが速いのは、
毎日しているからです。
お手本を見て、
体験数を増やすことです。
ナカタニズ・テーブルで、
一緒に、体験・練習しよう。
◆【中谷塾】ワークショップ
(【ナカタニズ・テーブル】【体験塾】も、こちらから)