親愛なる君に

「ナカタニズ・テーブルに参加して、
たくさん勉強になったけど、
なによりも、元気が出ました」
と、参加した人が言いました。

元気がない時は、
食欲が落ちます。
食べないと、ますます元気がなくなります。

元気がない負のスパイラルを抜け出すには、
「ちゃんと食べる」ことです。

一人でスマホを見ながら、食事を流し込んだり、
飲み会で、おつまみだけを食べたりでは
元気がなくなります。

「ちゃんと食べる」というのは、
「豪華」でも「満腹」でもありません。

「楽しく」「感謝して」食べることです。

彰宏より

P.S.
一緒に、ちゃんと食べて、
規則正しい食生活を、復活させましょう。

◆【中谷塾】ワークショップ
（【ナカタニズ・テーブル】【体験塾】も、こちらから）