親愛なる君に

「お話をしているのに、
まるで瞑想(めいそう)しているみたいな、心地いい感じでした」
と、【個人レッスン】に来た人が言いました。
【中谷塾 個人レッスン】では、
お話をしながら、高い所に視点を持っていって、
自分自身を、上から見ます。
壁にぶつかっているような状態でも、
自分を冷静に客観視することができます。
「私は、しんどい」ではなく、
「この人は、頑張っている」と見ることができます。
仏教では「返照(へんしょう)」と言います。
主観にハマりすぎると、緊張が生まれます。
客観視することで、
リラックスすることができます。

彰宏より

P.S.
一緒に、瞑想しましょう。