親愛なる君に

「毎日、ニュースを見ていると、しんどくなります」
と、相談されました。
災害時には、物理的な被害以上に、メンタル的な被害が広がります。
ダメージを受ける事だけでなく、
「ダメージを受けたらどうしよう」から始まり、
「仕事はどうなるんだろう」という不安が、
メンタル力を低下させます。
メンタル力の低下は、免疫力を下げるので、感染リスクを高めます。

いま大事なことは、
メンタル力を下げないことです。
メンタル力を下げないコツは、
凝り固まった不安を、リセットすることです。
『メンタルと体調のリセット術』（リベラル社）できました。

彰宏より

P.S.
塾で勉強したり、体験したりすることも、
リセットになっています。
僕も含めてです。

◆『メンタルと体調のリセット術』(リベラル社)